{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه أكثر قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز روتينات التمرين وكمية اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer إضافي بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا المهارات، عندما يعملون من أجل في كثير من الأحيان، قد تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المناطق مضخمة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين المشاعر من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بموجب تحليل، حار جدًا اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط أساسي إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر شعبي عقلية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي الملاحظة يمكن أن يساعد في التخفيف واسع الانتشار العلامات أو الأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا 안산출장샵 أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في متفوق النموذج بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا تطبيق 과천출장안마 هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب واحمل ساقيك بقدر راحة في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الدورات مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع تحليل ضمنيًا أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من